5 ukrepov za bolj zdravo življenje

Nov torek, nov video. ?

Navadno mi novo leto ne predstavlja “novega začetka” oz. čas v katerem sprejemam nove navade in poskušam obrniti sveže poglavje v svojem življenju. Tudi letos ne delam drastičnih sprememb, me pa vhod v novo desetletje navdaja z novo energijo in novimi cilji. Tako sem poleg novoletne zaobljube sklenila, da je čas za bolj zdrav način življenja in sprejela pet ukrepov za bolj zdravo življenje:

1. ena sladkarija na dan,
2. nič hrane po 20. uri,
3. šport vsaj 3x na teden,
4. ena coca-cola na teden,
5. več manjših obrokov na dan (vsaj 3 ali 4)

V videu si lahko ogledate, zakaj sem sprejela teh pet ukrepov, ki bazirajo predvsem na tem, da zaužijem manj sladkorja in se več gibam. ??‍♀️